TRX ٹریننگ ایک مقبول فٹنس پروگرام ہے جو طاقت، توازن، لچک، اور بنیادی استحکام کو فروغ دینے کے لیے معطلی کی تربیت کا استعمال کرتا ہے۔ اس پروگرام میں ورزش کی متعدد ویڈیوز شامل ہیں جو TRX ٹریننگ ویب سائٹ، YouTube، اور Vimeo پر سٹریمنگ کے لیے دستیاب ہیں۔ اگرچہ اسٹریمنگ آسان ہے، یہ تمام حالات میں ممکن یا مطلوبہ نہیں ہوسکتا ہے، جیسے کہ جب آپ کے پاس انٹرنیٹ تک رسائی نہیں ہے یا آپ ویڈیو کو آف لائن دیکھنا چاہتے ہیں۔ اس مضمون میں، ہم TRX ٹریننگ ویڈیوز کو مختلف طریقوں سے ڈاؤن لوڈ کرنے کے طریقہ پر تبادلہ خیال کریں گے۔
TRX ٹریننگ سسپنشن ٹریننگ کی ایک قسم ہے جس میں سسپنشن ٹرینر کا استعمال کیا جاتا ہے، جو سامان کا ایک ٹکڑا ہے جس میں ہینڈلز یا پاؤں کے جھولے کے ساتھ دو ایڈجسٹ پٹے ہوتے ہیں جو ایک مستحکم ڈھانچے جیسے دروازے، دیوار یا کھمبے پر لنگر انداز ہو سکتے ہیں۔ TRX معطلی ٹرینر جسمانی وزن کی مشقوں کا استعمال کرتا ہے جو ایک ہی وقت میں متعدد پٹھوں کے گروپوں کو شامل کرتی ہے اور جسم کو مستحکم کرنے کے لیے بنیادی عضلات کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے۔
TRX ٹریننگ جم اور فٹنس اسٹوڈیوز میں مقبول ہے، اور TRX معطلی ٹرینر کے ساتھ گھر پر بھی کی جا سکتی ہے۔ اسے اسٹینڈ اکیلے ورزش کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے یا دوسری قسم کی ورزش جیسے کارڈیو یا وزن کی تربیت کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ TRX ٹریننگ مجموعی فٹنس کو بہتر بنانے اور مخصوص فٹنس اہداف جیسے کہ پٹھوں کی تعمیر، لچک کو بہتر بنانے، یا برداشت میں اضافہ کرنے کا ایک انتہائی مؤثر طریقہ ہو سکتا ہے۔
بہت سے ٹرینرز TRX ٹریننگ ویڈیوز کو آف لائن محفوظ کرنا چاہتے ہیں تاکہ وہ کسی بھی وقت کہیں بھی ٹریننگ کر سکیں، یہاں تک کہ جب وہ آف لائن ہوں۔ ہم نے اس کا تجربہ کیا ہے۔ VidJuice UniTube ایک طاقتور ڈاؤن لوڈنگ سافٹ ویئر ہے جو آپ کو صرف ایک کلک کے ساتھ TRX ٹریننگ ویڈیوز اور پلے لسٹ ڈاؤن لوڈ کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ اسے کسی بھی ویڈیو کو مکمل HD/4K/8K کوالٹی میں ڈاؤن لوڈ کرنے اور انہیں مقبول MP4، MOV، اور دیگر فارمیٹس میں تبدیل کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ VidJuice آپ کو 10,000 سے زیادہ مشہور سائٹس جیسے YouTube، Vimeo، Facebook، Twitter، وغیرہ سے ویڈیوز اور آڈیو ڈاؤن لوڈ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ لائیو سٹریمنگ ویڈیوز کو حقیقی وقت میں ڈاؤن لوڈ کرنے میں بھی معاونت کرتا ہے، جو آپ کو اس قابل بناتا ہے کہ آپ اسے ادائیگی نہ بھی کریں۔ .
آئیے چیک کریں کہ TRX ٹریننگ ویڈیوز ڈاؤن لوڈ اور محفوظ کرنے کے لیے VidJuice UniTube ڈاؤنلوڈر کا استعمال کیسے کریں:
TRX Training کا ایک YouTube چینل ہے جہاں وہ ورزش کی ویڈیوز مفت اپ لوڈ کرتے ہیں۔ آپ ان ویڈیوز تک TRX Training YouTube چینل پر رسائی حاصل کر سکتے ہیں اور VidJuice UniTube ویڈیو ڈاؤنلوڈر کا استعمال کر کے انہیں ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ یوٹیوب سے ورزش کی ویڈیو ڈاؤن لوڈ کرنے کے اقدامات یہ ہیں:
مرحلہ 1: TRX Training YouTube چینل پر جائیں اور ورزش کی وہ ویڈیو یا پلے لسٹ تلاش کریں جسے آپ ڈاؤن لوڈ کرنا چاہتے ہیں۔ پھر پلے بیک شروع کرنے کے لیے ویڈیو پر چاٹیں اور یو آر ایل کاپی کریں۔
مرحلہ 2: VidJuice UniTube کھولیں، "تلاش کریں۔ متعدد URLs †میں “ URL چسپاں کریں۔ “، اور وہ تمام URLs پیسٹ کریں جو آپ نے پہلے کاپی کیے ہیں۔
مرحلہ 3: VidJuice آپ کے ویڈیوز کو سیکنڈوں میں ڈاؤن لوڈ کرنا شروع کر دے گا، آپ اس عمل کو '' کے تحت دیکھ سکتے ہیں۔ ڈاؤن لوڈ ہو رہا ہے۔ "
مرحلہ 4: ڈاؤن لوڈ کردہ ویڈیوز کو “ میں تلاش کریں۔ ختم "اب آپ اپنی ٹریننگ کھول کر شروع کر سکتے ہیں۔
TRX ٹریننگ Vimeo پر اپنی ورزش کی کچھ ویڈیوز کی میزبانی بھی کرتی ہے، جو کہ ایک اور مقبول ویڈیو شیئرنگ پلیٹ فارم ہے۔ آپ ان ویڈیوز کو VidJuice UniTube ویڈیو ڈاؤنلوڈر کا استعمال کرکے ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں۔ Vimeo سے ورزش کی ویڈیو ڈاؤن لوڈ کرنے کے اقدامات یہ ہیں:
مرحلہ 1: TRX Training Vimeo چینل پر جائیں اور جن ورزشی ویڈیوز کو آپ ڈاؤن لوڈ کرنا چاہتے ہیں ان کے URL تلاش اور کاپی کریں۔
مرحلہ 2: VidJucie UniTube کھولیں اور تمام کاپی شدہ ویڈیو یو آر ایل پیسٹ کریں۔
مرحلہ 3: VidJuice منتخب ویڈیوز کو تیزی سے ڈاؤن لوڈ کرنا شروع کر دے گا۔ آپ VidJuice انٹرفیس پر ڈاؤن لوڈ کرنے کے عمل کو چیک کر سکتے ہیں۔
مرحلہ 4: ڈاؤن لوڈ کردہ ویڈیوز کو “ میں تلاش کریں۔ ختم جب VidJuice نے آپ کے کام مکمل کر لیے۔ ان ویڈیوز کو کھولیں اور تربیت شروع کریں!
TRX ٹریننگ لائیو ورزش بھی پیش کرتی ہے، جو TRX ٹریننگ ویب سائٹ یا TRX ٹریننگ ایپ کے ذریعے ریئل ٹائم میں چلائی جاتی ہیں۔ پہلے سے ریکارڈ شدہ ورزش کی ویڈیوز کے برعکس، لائیو ورزش آپ کو انسٹرکٹر اور دیگر شرکاء کے ساتھ ریئل ٹائم میں بات چیت کرنے کی اجازت دیتی ہے، جو ایک زیادہ دل چسپ اور انٹرایکٹو تجربہ فراہم کرتی ہے۔ اگر آپ TRX ٹریننگ لائیو ورزش کو بعد میں استعمال کرنے کے لیے ڈاؤن لوڈ کرنا چاہتے ہیں، تو آپ VidJuice UniTube کو اپنے PC پر لائیو ورزش کو محفوظ کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ ہیں اقدامات:
مرحلہ 1: لائیو ورزشیں جمع کریں اور تلاش کریں جنہیں آپ محفوظ کرنا چاہتے ہیں اور ان کے لنکس کاپی کریں۔
مرحلہ 2: VidJuice UniTube کھولیں، ڈاؤنلوڈر منتخب کریں اور لنکس پیسٹ کریں۔
مرحلہ 3: VidJuice ان زندگیوں کو حقیقی وقت میں ڈاؤن لوڈ کرنا شروع کر دے گا، اور آپ کسی بھی وقت ڈاؤن لوڈ کو روک سکتے ہیں۔
مرحلہ 4: جب زندگیاں ختم ہو جائیں، آپ ڈاؤن لوڈ کی گئی زندگیوں کو '' میں تلاش کر سکتے ہیں۔ ختم "
آخر میں، TRX ٹریننگ سے ورزش کی ویڈیوز ڈاؤن لوڈ کرنا فٹ اور صحت مند رہنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ چاہے آپ TRX ٹریننگ ویب سائٹ، YouTube، یا Vimeo سے ڈاؤن لوڈ کرنے کو ترجیح دیں، VidJuice UniTube آف لائن دیکھنے کے لیے آپ کی پسندیدہ ورزش کی ویڈیوز کو آپ کے کمپیوٹر یا موبائل ڈیوائس پر جلدی اور آسانی سے محفوظ کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ تو VidJuice ڈاؤن لوڈ کریں اور مفت ٹرائل کریں۔
